اگر شما یکی از کسانی هستید که با بی خوابی...
نمی توانند بخوابند توصیه می شود با وجود این که... مفید است بی خوابی چیست بی خوابی یک اختلال خواب... رایج است که باعث می شود به خواب رفتن و... یا بیدار شدن و عدم توانایی دوباره به خواب رفتن...
کد خبر: ۴۴۴۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
کِفیر بیشتر استفاده کنید یک کارشناس خواب از استرالیا ۵... از رژیم غذایی تا خواب » « شواهد نشان می... دهد که فقدانِ خواب می تواند برای سیستمِ ایمنی مشکل... سلول های ایمنی طبیعی بعد از ۴ تا ۵ ساعت...
کد خبر: ۴۴۴۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
تازه ترین بررسی صورت گرفته نشان می دهد خواب بیشتر... حدود یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به... تاکید می کنند افزایش خواب باید به برنامه های کاهش... وزن اضافه شود در این تحقیق مدت زمان خواب و...
کد خبر: ۴۳۹۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
فاصله ۲ تا ۳ ساعت قبل از ساعت خواب شده... است در ادامه به نکاتی درباره این که اگرگرسنه بخوابید... باعث افسردگی می شود اگر هر شب گرسنه به رختخواب... خواب رفتن باعث کمبود مواد مغذی در بدن و تغییرات...
کد خبر: ۴۲۷۷۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
۸ ساعت خوابی کنید که شب ها باید داشته باشید...
نوشید در حقیقت یک خواب حدوداً ۳۰ دقیقه ای می... کج خلقی بی انگیزه شدن و خواب آلودگی را هم... توانند برخورداری از یک خواب باکیفیت شبانه را برایتان دشوارتر... چندان خواب آلوده نباشید و سخت تر به خواب روید...
کد خبر: ۴۲۵۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
خواب دیدن خود آگاه است را تجربه کرده یا دیدن...
نوعی خواب دیدن خود آگاه است را تجربه کرده یا... دیدن آن را افزایش داد رویای شفاف نوعی از خواب... است که در آن خواب بیننده از نوع خواب دیدن... از ما در مقطعی از زندگی مان خواب خودآگاه یا...
کد خبر: ۴۲۳۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
متخصص طب کار و فلوشیپ پزشکی و اختلالات خواب گفت... برای اینکه خواب خوبی داشته باشیم باید بهداشت خواب را... رعایت کنیم در غیر این صورت دچار اختلال در خواب...
و فلوشیپ پزشکی و اختلالات خواب گفت بیش از ۵۰... درصد افرادی که از بی خوابی رنج می برند رعایت... نکردن بهداشت خواب است که موارد بسیار ساده است و... نظم در ساعت خواب موجب خواب خوب می شود محل...
کد خبر: ۴۲۳۱۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
می دهد یک ساعت زودتر بیدارشدن می تواند خطر ابتلا...
زمان خواب و بیداری با میزان افسردگی وجود دارد نتایج... دهد یک ساعت زودتر بیدارشدن می تواند خطر ابتلا به... شد حتی یک ساعت زودتر بیدارشدن از خواب خطر ابتلا... در این بررسی ساعت خواب و بیداری افراد را از...
کد خبر: ۴۱۰۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
خوابیدن در ساعت طلایی یعنی بین ۱۰ تا ۱۱ شب...
به گزارش آوای خزر دانشمندان پی بردند میان ساعت خواب... توسط دانشگاه اکستر ِ انگلیس صورت گرفته می گوید خواب... که باعث بر هم خوردن ساعت طبیعی بدن می گردد... آن ساعت خواب و بیداری آن ها را دنبال کردند...
کد خبر: ۴۰۶۲۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
است ۵ کم خوابی هر چیزی که شما را شب... شب و هنگام خواب سلول های پوست خود را ترمیم... طول شب بین هفت تا نه ساعت خواب داشته باشید... ای مانند رتینول در هنگام خواب استفاده کنید برای به...
کد خبر: ۴۰۲۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۱